MAI 2015

BRM 400 km de Noisiel (77) le 9 et 10 Mai

Pour continuer ma série  de Brevets qualificatifs pour le Paris Brest Paris , je décide d'en trouver un moins dur que ceux de Grenoble .
 Comme j'ai eu une tendinite au genou suite au 300 je veux essayer de ménager celui-ci.

Nous avons été invité chez nos amis de Sens pour le week-end du 8 Mai , mon ami Canard désirant tenter le PBP . nous avons coché le BRM de Noisiel.

D'autant plus que celui-ci descend dans l'Yonne sur les terres d'entraînement de mon ami.

Nous nous rendons en train le samedi après-midi .
 Le départ est prévu à 16h , nous sommes plus de 200 cyclos au départ dont 6 vélos couchés et un vélo mobile .

Je rencontre 2 ou 3 personnes que je connais.
 Avec Canard nous partons à 16h15 , départ par petites vagues toutes les 5 mn pour ne pas trop gêner les automobilistes.

Le départ se fait sous d'excellentes conditions météo .  D'entrée nous nous retrouvons avec 7 ou 8 cyclos du club du Perreux.

La cadence est bien élevée , autour des 30 km/h pour les 3 premières  heures .
 Je le signale à mon ami pour lever un peu le pied car il y a 400 km à faire avec une nuit blanche ,... et il décide de rester avec ce groupe...

Le premier pointage au km : 90 est atteint au bout de 3h .
 Tous les pointages de ce brevet se font dans des cafés désignés avant le départ.

Nous mangeons un bout de gâteau avec un coca et repartons rapidement à un rythme un peu moins élevé.

Le deuxième pointage a lieu au km: 150 à Joigny .
 Nous y mangeons une bonne assiette de pâtes,  quand nous repartons il fait bien nuit et la portion qui suit est pratiquement toute plate .

Il faut dire que sur ce BRM le profil est très facile moins de 2000 m de dénivelé positif alors qu'à Grenoble pour la même distance le dénivelé fait plus du double...

Quelques km après Joigny nous accrochons un petit groupe qui a un rythme qui nous convient bien ; d'ailleurs avec eux , nous ferons presque 200 km

Nous atteignons Gien pointage 3 vers 1h du matin et reprenons une petite assiette de pâtes , nous repartons avec notre groupe.

Quelques km avant le dernier pointage de Moret sur Loing nous perdons notre groupe suite à une erreur du GPS qui va nous occasionner un détour d'environ 5 km.

Ce dernier pointage est atteint à 5h du matin et là mon ami Canard n'est pas bien du tout , barbouillé et envie de dormir.

Malgré son état nous repartons pour finir les 75 derniers km, mais le rythme n'est plus du tout le même .

2 ou 3 arrêts pour que mon ami puisse souffler dont un à une vingtaine de km du but il y  dort 5 mn sur un banc ; ce qui lui redonnera un peu de tonus.

Finalement nous bouclons ce Brevet à 9h30 du matin soit un peu plus de 17h bien mieux que nos prévisions .
 Nous. avions tablé d'arriver entre 10 et 12h , malgré le passage à vide de Canard.

Pour ma part je termine ce brevet en bon état et surtout pas de douleur et même pas d'envie  de dormir.

Ce brevet a très bien été organisé , de plus avec une bonne météo et une nuit très agréable à rouler sur de belles routes pratiquement sans voiture et sous un beau ciel étoilé. .

Maintenant place au dernier brevet le 600 de Grenoble, le week-end prochain,  avec son dénivelé de plus de 6000 m, j'ai une semaine pour recharger les batteries. ..

Trace du BRM

BRM 300 Grenoble 28/03/15

Nous sommes 128 au départ matinal (4h) de ce BRM dont 9 VC et un Trike ,
 La température est douce alors que beaucoup pensaient que la température serait beaucoup plus fraîche  .

Pendant les 30 premiers km avec mon ami Canard , nous sommes avec la tête du peloton , en sortie de piste cyclable la première bosse , là le groupe explose complètement ...
Au km 40 premier pointage à Vinay , nous repartons avec un petit groupe ; il doit y avoir une quinzaine de cyclo devant .
Dans la montée du col de toutes Aures notre groupe explose et chacun monte à son rythme.
Belle descente sur St Etienne de St Geoir  .

Partie plate jusqu'au Grand Lemps , à partir de là la température est très fraîche , gelée blanche sur les accotements ; il faut dire que nous sommes dans les terres froides qui portent bien leur nom.
A partir d'Aoste la température est plus agréable , nous traversons une première fois le Rhône .
A Glandieu demi-tour à droite pour attaquer une petite bosse ,  de là très beaux paysages avec des petites routes au rendement médiocre , second pointage au village d'Andert et son château.

 

Km 135 nous arrivons à Ceyzérieux 3° pointage, avec mon ami petite pause dans une boulangerie
Ensuite direction Culoz , passage au pied du château nous continuons jusqu'à Ruffieux.

  Sortie de Ruffieux nous attaquons le col de Sapenay , nous passons au milieu de quelques vignes de Chautagne  .

La montée fait pratiquement 10 km pour un pourcentage moyen de 7% ; pas facile en début de saison .
Mais qu'il est beau ce col !!!!! quelques vues sur le lac du Bourget et très tranquille nous avons du croiser 3 voitures entre la montée et la descente .

Là haut beau plateau , petite descente pour rejoindre Cessens et son pointage , ensuite longue et belle descente , avec quelques petites bosses de temps en temps, pour rejoindre Marigny St Marcel pointage n° 5
A partir de là une portion pénible avec beaucoup de voitures pour arriver à Héry sur Alby où nous trouvons un bistrot ouvert , sans se concerter nous nous arrêtons tous les 2 pour une bonne pause casse croûte et coca sur la terrasse où la température est très agréable.
Nous continuons sur Cusy , nous longeons la rivière le Chéran jusqu'aux abords de  Lescheraine .
Nous attaquons la longue montée du col de Frêne, 20 km , mais facile juste les 2 derniers km un peu plus raide ,
 Au début de cette montée nous sommes rejoints par un autre vélo couché , Christophe et nous ferons pratiquement toute la fin du brevet ensemble .

Très beau panorama en haut , vue sur les sommets enneigés du massif de Belledone et de la Vanoise.
Magnifique descente effectuée à un bon rythme avec Christophe ; superbe revêtement avec de beaux virages.

A St Pierre d'Albigny nous attendons un peu Canard moins à l'aise que nous en descente .
Après avoir traversé l'Isère à Chamousset nous sommes rejoints par 3 cyclos qui vont nous permettre de nous mettre à l'abri derrière eux pour la longue ligne droite de la Rochette , une douzaine de km .
Retraversée de l'Isère à Pontchara , nous empruntons la départementale qui traverse de nombreux villages jusqu'à Grenoble partie pas agréable beaucoup de voitures, de feux, de bout de pistes cyclables dangereuses par endroits .
A 17h30 nous arrivons au terme de ce BRM juste avant la pluie , pour ma part ce BRM a été un peu dur, trop juste en km de préparation à peine 1000 km c'est trop juste pour finir bien....
Rendez-vous dans un mois pour le brevet de 400 km .

Trace du BRM 300
   

COMPTE RENDU HIVERNAL 2014/2015

Comme presque tous les ans j'arrive à skier vers le 19 et 20 Novembre; cette année la neige n'a tenu que 4 jours mais j'ai réussi à faire 2 séances en Trike + ski de fond au Col de Porte .

Après ces 2 sorties j'ai repris le vélo couché car les températures sont douces .
Une chute de neige le 9 décembre permet de skier un peu ; une séance au Col de Porte suivie d'une autre à Autrans mais pas énormément de km et pas épais .
Ensuite 3 jours à La Féclaz avec un ami sur une fine couche et une dizaine de km qui vont tenir une semaine .
 Après l'arrivée de la pluie et toujours pas de froid je reprends le ski roues sur les berges de l'Isère .
En attendant de véritables chutes de neige je fais une sortie le 26 sur Autrans , uniquement de la neige à canon
Heureusement le 26 et 27 , enfin de bonnes chutes de neige accompagnées du froid .

Du 28 au 31 Décembre le club organise un mini -stage handisport sur Villard . Avec Stéphane et 2 handis nous y montons 3 journées .
De très bonnes conditions avec du soleil et du froid heureusement car la couche n'est pas extraordinaire ,
Énormément de plaisir sur ces 3 jours autant en ski (conditions tip top pour le classique) qu'au niveau rencontres.
La première sortie de l'année 2015 se fait à Chamrousse avec Stéphane et Michel un non voyant .

Ensuite une semaine en famille avec les enfants à Chamonix
Enneigement limite toute la semaine sur Chamonix.

Le 11 Janvier je devais guider Anaïs une mal voyante sur le 15 km du marathon de Bessans mais vu la météo le marathon est annulé la veille....
Températures très douces toute la semaine suivante , j'arrive à skier à Autrans sur une quinzaine de kms.
Malheureusement la Foulée Blanche d'Autrans est elle aussi annulée ; je devais guider Mathieu un mal voyant sur le 25 km classique .

La neige arrive juste le week-end prévu de la Foulée Blanche ; j'en profite pour skier avec mon ami : Canard venu pour le week end
La semaine qui suit est froide et pas mal de chutes de neige enfin ça ressemble à un hiver ....

La première course de la saison sera pour moi la traversée de la Chartreuse un 28 km en Classique,
dur car il neigeote et la trace est recouverte presque partout donc une bonne partie hors trace et glisse très moyenne , je termine 12° sur trente participants et premier dans ma catégorie .

J’enchaîne le lendemain et surlendemain avec les Chpts de France SNCF aux Karéllis
Le lundi un 15 km Skating où je termine 6° et le mardi un 10 classique également 6°.

Le mois de février commence très bien de très grosses chutes de neige .
Le premier week-end nous partons avec Stéphane et Sylvia direction le Jura pour participer à la Transjurassienne .
Le samedi je participe en temps que guide de Mathieu , mal voyant , au  25 km classique , très bonnes conditions sur cette course .
Il n'y a que 2 handis sur cette course , nous terminons 50 ème sur 150 participants .
Le lendemain avec Stéphane nous participons au 68 km skating , les conditions sont nettement moins bonnes , pas très froid mais une bise assez forte de face sur plus de 30 km .....
Nous terminons cette course en un peu plus de 4h30 avec seulement 1 mn d'écart entre nous et nous sommes dans les 360 sur pratiquement 2000 participants .

Demain stage Handisport sur le Vercors avec le club VHS.
Superbe semaine pour ce stage
voir compte rendu plus bas

Mi février je reprends le vélo( mon tout nouveau) car je dois effectuer un BRM 200 qualificatif pour le Paris Brest Paris ,
Mais le samedi 21/02 il neige à plein pot sur Grenoble et toute sa région donc Jean-Philippe décide d'annuler le BRM qui devait avoir lieu le dimanche , se n'est que partie remise pour dans 15 jours si météo correcte.

Le week end du 28/02 et01/03 je participe aux Chpts de France Masters au col de porte ,
un 20 km classique le samedi dans de très bonne conditions poudreux et froid
par contre le dimanche pluie .

Dans la semaine je reprends le vélo car un nouveau BRM 200 est programmé le samedi et les prévisions météo sont excellentes
Je termine se brevet en 8h30 en essayant dans avoir gardé sous le pied car demain traversée Vercors avec Stéphane .
Dimanche toujours grand beau et piste bien glissante par contre Stéphane devra m'attendre une bonne partie de la course car le 200 de la veille se ressent

Beau temps pour cette première semaine de Mars sortie vélo le mardi et jeudi et ski le mercredi avec Stéphane pour guider Michel .

Le 20 et 21 Mars sont  mes derniers jours de ski pour cette saison, il s'agit des Chpts de France handi à Autrans où je  guide Michel , non voyant .
Le vendredi soir sur un KO sprint nous loupons de peu le podium et terminons 4°.
Le lendemain  un 10 km classique, le niveau est beaucoup plus relevé que la veille . Sont présents tous les membres de l'équipe de France Handi qui viennent d'être champions du monde en relais ,

Participation de quelques anciens membres avec de beaux palmarès : médaillés aux jeux ParalympiqueS et plusieurs titres de champions  du Monde .

Video des Chpts France Handisport

Pour moi la saison est terminée, place au vélo et préparation pour le Paris Brest Paris cet été avec un BRM 300 km le week-end prochain.

MARS 2015

BRM 200 km de Grenoble le 07/03/15

En cette année de Paris Brest Paris je me dois de faire comme il y a 4 ans un BRM 200 , un 300, un 400 et un 600 km pour avoir le droit de participer au PBP.
Le premier BRM de l'année est organisé par Jean-Philippe ( pratiquement mon voisin ,très pratique pour les départs...)

Le premier était programmé le dimanche 22 Février mais vu les conditions météo ( grosses chutes de neige la veille et froid le dimanche , Jean-Philippe a du annuler celui-ci.
Le deuxième avait lieu le week-end dernier mais compet de ski oblige , je n'ai pu y participer ; de plus ils ont eu de mauvaises conditions météo beaucoup de pluie et froid , Grand bravo aux participant(e)s .

Donc Samedi matin après 4 sorties vélo seulement depuis le début d'année , je prends le départ du BRM 200 avec de bonnes conditions météo.

Nous sommes plus d'une centaine de participants dont 6 vélos couchés: un Suisse, un Avignonais et 4 Isérois .
 Il fait très frais sur les 2 premières heures , température autour de zéro . 
 Nous longeons l'Isère sur les 30 premiers km , sur cette portion je roule à l'arrière d'un groupe de droitS avec Christophe en couché lui aussi .
A la sortie de la piste je me retrouve seul jusqu'à Vinay :premier contrôle que j’atteins vers 8h30 , pointage chez le boucher très sympathique .
Juste avant que je ne reparte Christophe arrive au pointage , moi je repars avec un groupe de droits et commence la montée vers le col de Toutes Aures , je laisse les droits partir et monte tranquilou car demain j'ai une course de ski de fond : la Traversée de Vercors avec mon ami Stéphane : un 53 km...

une grande partie du groupe que j'accompagnais s'est arrêté au col ; moi je me lance dans la descente sur St Etienne de St Geoirs .
Un peu plus loin, le groupe me rattrape dans la longue ligne droite vers La Frette et là je me mets bien au chaud à l'arrière du groupe pour préserver mes forces pour demain.
Dans les parties bosselées je fais le yoyo , je décroche lors des montées et reviens dans les descentes .

Un peu avant la tour du Pin je perds un bidon (ça secouait très fort) il est pulvérisé par une voiture qui suivait , pas grave car j'en avais 2.
Dans la longue montée en sortie de la Tour du Pin je me retrouve vite seul ; pas envie de trop forcer, je retrouverai le groupe au pointage suivant à Morestel chez un caviste .

Pointage de la carte , quelques fruits secs et je repars juste après l'arrivée de Christophe, avec le groupe toujours bien à l'abri derrière d'autant plus que cette partie est bien plate .

Après St Genis sur Guiers le groupe explose dans la longue montée vers le col de Crusille; après la bascule belle descente sur Novalaise dernier pointage .

Là plusieurs cyclos sont arrêtés pour pointer et se ravitailler , je fais de même un chausson aux légumes acheté dans l'épicerie bio et un coca au bar , il reste une soixantaine de km pour terminer ce brevet avec 2 difficultés : le col de la placette et surtout la montée vers Attignat-Oncin .

Je repars seul de Novalaise et longe le beau lac d'Aiguebelette sous un beau ciel bleu

 , 2 ou 3 cyclos me doublent dans la montée d'Attignat  .

J'aborde la dernière côte : le col de la Placette heureusement facile de ce coté , ensuite belle descente pour rejoindre la piste et ces 15 derniers km .

Je boucle ce BRM en 8h30 ;  très satisfait on verra demain si j'ai trop forcé....

Dimanche 8 Mars traversée du Vercors en ski de fond : course à 2 je suis pas mal à la ramasse sur les 35 premiers km et Stéphane doit m'attendre dans les bosses et même les descentes...heureusement je finis un peu mieux 

Je sais que le lendemain d'un BRM je ne recommencerai pas une course de ski ...

Rendez -vous dans 3 semaines pour le BRM 300.

ps: merci a cricri pour ces photos

FEVRIER 2015

STAGE HANDISPORT LANS du 09/02 au 13/02

Lundi 9 / 02
Comme depuis plusieurs années a lieu ce stage d'une semaine pour handisport.
Le stage débute le dimanche soir , mais comme j'ai participé ce week-end à la Transjurassienne j'ai été dans l'impossibilité d'être de retour pour monter sur le Vercors .
Donc avec Stéphane : nouveau venu au club VHS nous montons le lundi, midi ce qui nous permet de récupérer un peu après cette difficile Transju .....

Nous arrivons sur le plateau avec le soleil, Cette année nous sommes 50 personnes entre guidés et guides , cet aprem nous skions en classique dans la plaine de Lans .
Je suis avec Stéphane et nous avons avec nous 2 mal voyants :  Brigitte que j'ai déjà guidé à plusieurs reprises et le jeune russe : Ilia que j'ai également guide l'an passé,  guidage assez facile , très bien pour se remettre de la transju....
Avant et après le dîner séance de débriefing et ensuite une bonne nuit réparatrice.

Mardi 10 / 02
Ce matin -15 degrés sur la plaine de Lans et pas chaud à Corrençon où nous allons pour la séance du matin, heureusement le soleil est très généreux et va vite nous réchauffer.
Ce matin je guide Thomas un jeune non voyant qui vient d'intégrer le lycée Sport Etude de Villard et qui d'ici quelques années devrait rejoindre l'équipe de France Handisport.

Début de séance technique encadrée par : Anne, Valéry et Claude,
Pour la fin de séance nous faisons une belle boucle avec de grosses descentes où Thomas est très à l'aise.
Après manger séance de tir à la carabine laser ; ensuite une grande boucle sur la plaine et au retour nouvelle séance de tir.

Ce soir avec Pierre Pauget nous avons droit à un petit débat sur le dopage et les performances.

Mercredi 11 / 02
Encore un beau ciel bleu , température froide au démarrage : -10 mais après cela se réchauffe rapidement et il est très agréable de rester au soleil .
Ce matin je retrouve Ilia pour une séance de classique à Corrençon
Cet après- midi pendant qu'un groupe est parti pour le gymnase de Villard faire soit de l'escalade soit du Torball , l'autre va à Corrençon faire du biathlon .
Je ne guide personne cet aprem mais je suis à aider au pas de tir pour les luges et recharger les carabines.

Ce soir retour à la maison pour y passer la soirée et la nuit.

Jeudi 12/02
Toujours grand ciel bleu pour ce retour sur le plateau, ce matin je suis avec Ilia et avec nous Dominique en luge .
Il veut faire un grand tour en remontant sur Malatere , descendre à Bois Barbu et remonter sur Malatere pour rejoindre Corrençon.
Il préfère ne pas être seul en cas de souci ; pas de problème si ce n'est 2 ou 3 chutes dans la grande descente sur Corrençon.
L'après midi séance biathlon sur le site de Corrençon.
 Je reste sur le stand pour gérer les carabines.
Demain dernier jour pour moi car je ne peux pas rester pour le relais de clôture le samedi matin

Vendredi 13/02
Ce matin pas de ciel bleu mais très nuageux et nous gagnons 10 degrés
Je suis  avec Ilia
et avec Stéphane qui guide Matthieu nous décidons de faire un grand tour tous les 4 , nous allons jusqu'au sommet des pistes de Corrençon : le Belvédère de Château Julien avec un très beau panorama malgré les nuages .

Par contre pour arriver là haut pas facile car nous partons de 1100 m pour monter à plus de 1500 m, le retour est très agréable car énormément de descentes et très rapide sur le haut moins sur le bas vue les températures douces .
Cet après- midi Biathlon , après l'installation des cibles, carabines et tapis je guide le jeune Thomas , nous tournons sur une petite boucle en enchaînant les tirs .

Voila pour moi cette semaine se termine car demain je ne peux pas  participer à la course organisée par VHS qui consiste en un relais avec des tirs.
Encore une très belle semaine , météo exceptionnelle ,des rencontres formidables, vivement l'année prochaine.....

Album Photos

Vidéo Odile 17 mn