FEVRIER 2019

4 JOURS AVEC LES HANDIS  dans le QUEYRAS

Mercredi 13 Février

Nous partons à 6 voitures de Grenoble et du Vercors, nous sommes 26 :12 Handis et 14 guides ou accompagnateurs direction Ristolas dans les Hautes Alpes.
Un peu avant midi ,nous sommes dans notre gîte  le Fontenil, nous sortons nos casse -croûte et mangeons un morceau.
Il fait grand beau, beaucoup moins de neige qu 'en Isère mais assez pour le fond.
Vers 13h30 tous les binômes se retrouvent sur la piste, moi je guide Michel .
Nous partons en skate vers le fond de la vallée, piste qui monte doucement mais sûrement en direction du mont Viso.

Belle balade le long du ruisseau dans la vallée du Guil sans grande difficulté, au bout de 7 km nous avons atteint le bout de la piste fond.
Demi tour et croisons les autres avec quelques arrêts pour papoter.
Avec Michel nous arrivons à faire 22 km dans cette vallée

Après le retour douche suivie du hammam, pas assez chaud ensuite piscine et sauna pour terminer.
A 19 h nous avons droit à un pot d'accueil, ensuite dîner et soirée cool avec une bonne nuit pour récupérer du voyage et de la séance de ski.

la sortie du jour 

Jeudi 14 Février
Avec Michel nous partons en ski par la piste noire en direction d'Abriés avec Brigitte,  Jean Luc et Yves

D 'autres binômes descendent en voiture à Abriés
La piste noire est très belle et bien dammée par rapport au bas où les pistes n' on pas été redammées
Sur Abriés nous retrouvons les autres binômes qui tournent sur le bas.

Après le repas un petit temps de repos et ensuite pour l'après-midi séance technique en classique avec Gérard.

En fin d'après-midi séance piscine,  sauna, et hammam
Encore une très belle journée.

la sortie du matin 

Vendredi 15 Février

Ce matin nous changeons de lieu, direction Arvieux .
Pas un très grand domaine mais de belles pistes 

Avec Michel nous partons sur la noire qui fait 7 km, la première moitié montante avec pas mal d'épingles
En haut nous sommes à 1900 m d'altitude
Ce midi pique -nique dehors dans un très beau décor

Cet après-midi séance technique en skate avec Gérard.
Vers 16h00 retour au centre pour goûter, piscine, sauna et hammam. Encore une très belle journée

la sortie du matin 

Samedi 16 Février

ce matin nous chargeons les voitures avec tous les bagages direction St Véran où nous allons skier ce matin et partir pour le retour après le déjeuner .

Nous skions avec Michel en classique dans cette très belle vallée , moins de km que les autres jours car il y a l'altitude : 1900 m,  le profil n'est pas de tout repos: longues montées et descentes très techniques donc pas faciles pour les non voyants

Vers midi nous nous retrouvons tous ou presque pour pique- niquer dehors au soleil.
En effet après notre déjeuner toujours pas de Pierre , parti en luge avec son accompagnant Patrice .
Après coup de fil nous apprenons qu'ils sont partis sur la noire et en plus dans une  mauvaise direction.
  Un moment , finalement un peu plus tard le tandem est de retour .
Nous pouvons donc tous rentrer sur Grenoble et le Vercors .

Une superbe semaine , conditions tip top et une organisation impec grâce à Michel, Odile et Gégé
dans un centre impeccable et très bien situé  à Ristolas dans le centre "le Fontenil"
Rendez-vous la semaine prochaine pour le stage annuel du club dans le Vercors .

la sortie du jour 

Mon album

Novembre 2018


Championnats du monde de VÉLO COUCHE  les 19 , 20 et 21 Juillet 2019

Rendez vous à NANDAX (42)  à coté de Roanne

https://www.afvelocouche.fr/world-championships-2019/

https://www.afvelocouche.fr/championnat-du-monde-2019/

https://www.facebook.com/HPV-world-championships-2019-354466215381097/?modal=admin_todo_tour

Octobre 2018

 VM sortie Automnale sur le plateau Mathésin et le Valbonnais , Col d'Ornon 

Vu les belles journées en ce moment je décide de faire un tour pas encore réalisé avec le VM .
Départ vers 10 h histoire d'attendre que le soleil face son apparition et réchauffe un peu l'atmosphère.
Direction St Georges du Commier , ensuite montée sur La Motte d'Aveillans , j'aime bien cette route : assez tranquille, des pourcentages raisonnables et un beau panorama .
Dès la sortie de St Georges  j'en prends plein les mirettes .

Passage au dessus du barrage de ND du Commier

et on arrive presque en haut, au village de Monteynard avec vue sur le lac et les falaises du Vercors au fond qui sortent de la brume

Un peu de récup et je finis la montée du col de la Festinière

Entre la Motte et la Mure la route redescend et on voit des vestiges des anciennes mines de Charbon.

A partir de la Mure la route descend pour aller dans le Valbonnais
Passage sur le beau pont qui enjambe la Roizone (pas de photo car bonne vitesse et pas envie de la casser car derrière ça monte...)

un peu plus loin, passage sur le seul pont couvert que je connaisse en France , le pont des Fayettes qui a été reconstruit en 2000 et qui traverse La Bonne.

A partir de la longue montée vers le col d'Ornon  ,très douce sur la première partie .
avant Entraîgue un ours me fait signe de faire demi tour... mais pas envie

Traversée du village du Perier où la route continue de monter doucement

Reste une dizaine de KM dont les 6 derniers un peu plus costauds, les pourcentages ne dépassent pas 8%
pendant toute la montée de chaque coté les sommets dépassent les 2000 m mais pas encore de sommet blanc...
je m'octroie 2 pauses sur les 5 derniers km car les jambes sont lourdes et en plus il y a un beau soleil pour profiter de la vue .

Arrivée au sommet du col D'ornon

bonne pause pour me changer car il ne reste plus que de la descente et j'ai attrapé une bonne suée sur la montée , je grignote une barre de céréales et une pomme
Je me couvre bien car la descente va être fraîche .Il me reste 58 km pour rejoindre Grenoble essentiellement en descente .
J'utilise mon parachute pour ralentir ma vitesse sur les 6 premiers km qui ont de bons pourcentages

Le revêtement est neuf sur les 5 premiers km un régal , après 10 km de descente je rejoins la Vallée de l'Oisans que je connais bien et heureusement que je suis en VM , car sur les 40 km suivant un terrible vent de face me ralentit un peu mais rien comparé à un vélo droit .

Belle balade de 132 km pour 1600 m de +

Le Relive du Jour

Septembre 2018

VM Grand tour de Chartreuse par les Lacs : Paladru, Aiguebelette, Le Bourget et St André

Samedi 08 Septembre

Sur le forum AFV ,j'avais proposé une sortie pour cette belle journée , comme personne n'était libre je suis parti seul avec mon Vélomobile .
Le but de ma balade relier les 3 grands : Lacs pas trop loin de Grenoble : Paladru , Aiguebelette et Le Bourget .
Pour rejoindre Paladru je connais la route par cœur , pratiquée plusieurs fois ....
juste une difficulté: la montée de la gare de Rives .
Vers 9h30 je longe le lac pas trop de monde à cette heure .

Je rejoins Montferrat où là une belle petite route m'offre une vue sur le Mont blanc .
Ensuite j'emprunte des routes que je connais très très peu : Vélane , St Béron , La Bridoire .
Là une belle montée où j'ai énormément souffert lors de mon passage pour le BRM 1000 , faut dire qu'il faisait très chaud et que javais plus de 800 km dans les pattes ....
Je rattrape le Lac d'Aiguebelette dans son bel écrin de verdure  et je le longe sur 4 km .

Direction Novalaise là la route monte un bon moment mais sans grande difficulté .
Après Novalaise , les contres forts du Mont du Chat ,ce coin est vraiment très joli j'adore y poser mes roues , paysages splendides .
Passage à St Jean de Chevelu et un peu plus loin, j'attaque le tunnel  vélo qui m'évite le passage du col du Chat .

Tunnel refait l'an dernier  pour les vélos , on emprunte la galerie d’évacuation du tunnel routier , très bien fait, bien éclairé et tranquille pendant 1500 m .
A la sortie une belle plateforme qui domine le lac du Bourget, très belle vue sur le lac et la ville d'Aix les Bains .

J'en profite pour grignoter un peu, voilà pratiquement 120 km de fait .
Belle descente sur Le Bourget du Lac où je rejoins la  V63 : voie  cyclable qui longe la Leysse sur presque une dizaine de km pour rejoindre Chambéry et qui se prolonge jusqu'à Grenoble .
En sortie de Chambéry toujours une belle piste avant de retrouver les petites routes qui serpentent dans les vignes .
Passage au bord du lac de St André , magnifique cadre : le lac , les Vignes et le Mont Granier ...

je continue mon périple par la V63 qui est très tranquille et rattrape la piste cyclable une quinzaine de km avant Grenoble .

Une très belle boucle sans trop de grosses difficultés et une météo parfaite
boucle de 187 km pour 1200 m de + en un peu plus de 8 h .un REGAL....

le relive du jour : https://www.relive.cc/view/1827459967

Juillet 2018

BRM 1000 km de Grenoble Juillet du 24 au 27 en Vélomobile

En début d'année j'envisageais comme défi de l'année de faire le Trirhena en vélo couché du côté de Mulhouse, mais en Mars j'apprends que Jean-Philippe (un voisin) organise un Brevet de Mille.
Comme c'est à la maison je me rabats sur ce Mille que je vais tenter en VM*, de plus, pas trop de dénivelé (- de 8000 m), comme cela je verrais si je suis en mesure de m'engager surle Paris Brest Paris en VM l'an prochain.

Originalité de ce BRM il est en semaine avec un départ à 21 h, il faut terminer en 75 heures, le seul souci c'est la chaleur; plus de 30 degrés annoncé sur toute la France cette semaine, déjà que mon VM est un sauna, bonjour la séance gratuite que je vais devoir m'imposer...

Nous sommes une petite dizaine, juste un autre VC*, au départ, Manu qui va être contraint d'abandonner au bout de 40 km, j'ai même un fan clubs pour m'encourager :Marie, Christine, Patrice, Stéphane et Martial qui va rouler une vingtaine de km avec moi car lui dans 4 jours fait le REV un truc de ouf...
Les 25 premiers km sont faciles ensuite grosse difficulté, le col Châtain 6 km autour des 6%.
Juste avant le sommet surprise, une averse juste une dizaine de mn, je rattrape 3 cyclo partis devant et vais rester derrière eux une cinquantaine de kms jusqu'à  Condrieux où il y a de belles grimpettes.
Je ne peux et ne veux pas les suivre.
Rien de particulier en cette douce nuit juste un arbre en travers sur les 3/4 de la route que je vois au dernier moment. ouf..
Après cette nuit j'envisage de faire étape soit à l'hôtel km 480 à Issoudun soit un Airbnb km 380 que j'ai contacté hier pour savoir si je peux arriver au dernier moment .

Dans la matinée passage au point de contrôle de Meys, une bonne grimpette mais surtout après, j'en ai maudits Jean-philippe ... De toutes petites routes très très vallonnées pas du tout adaptées au VM; beaucoup de relance, pas de visi mais paysage très agréable.
Au niveau de Vichy une déviation + 2 ou 3 km en plus et autre souci je casse le support haut de mon siège .. Là de suite je pense ne pas pouvoir continuer.

Après réflexion j'arrive à trouver une solution qui a l'air de tenir juste que je me retrouve un peu plus bas dans le VM, vision un peu moins bonne et petites douleurs aux bras mais je peux continuer.
Dans l'Allier je retrouve des routes avec gravillons, à chaque passage dans cette contrée j'y ai droit...
Par contre après le Montet 7 ou 8 km de pur bonheur pratiquement pas donné un coup de pédale.,là vive le VM.
Vers 17h j'arrive chez mon hébergeur un peu en retard sur mon tableau de marche faut dire que le " sauna" marche à fond.
Une bonne douche, 3 h de sommeil et à 23 h je repars,   par contre depuis hier impossible de manger juste des nectarines et des bananes et de l'eau de l'eau de l'eau...
Un véritable régal de rouler la nuit; on est seul au monde, par contre une fois de plus j'ai encore maudit Jean-Philippe (lol) car comme après le contrôle de Meys des petites routes mais de plus en nuit...

Depuis ce matin des problèmes de freinage  , légère résistance sur une roue avant et qui par moment se bloque sur 200 ou 300 m, pas le courage de tout démonter je vais continuer comme cela...
Dans la journée, grosse chaleur, nombreuses pauses soit sieste soit café pratiquement après une heure de vélo à chaque fois.


Après Issoudun au matin énormément de gibier, lièvres, faisans et chevreuils.
Je retrouve un autre cyclo du BRM.
Nous allons nous doubler 3 ou 4 fois dans la journée, par contre toujours règime fruits rien d'autre ne passe...

Une bonne partie de l 'après-midi belles routes pour le VM avant et après Moulins .
Ce soir pas d'hébergement dodo à la belle étoile quand l'envie se fera sentir

Vers 22 h très beau coucher de soleil j'en profite pour trouver un spot pour un bout de nuit.
Je trouve un coin tranquille entre un champ et un bois avec une magnifique lune orangée.

Avec mon camelback j'arrive à prendre une douchette, je règle le réveil sur une heure du mat .
Je me réveille avant la sonnerie, route agréable jusqu'à la traversée de la Loire à Marcigny où là les belles grimpettes s'enchaînent jusqu 'au col des Echarmeaux où une sieste s'impose.
Au lever du soleil, belle descente jusqu'à Bellerive avec la chance de voir plusieurs levers de soleil suivant les différents endroits de la descente.

Passage dans les Dombes et de plus en plus chaud, arrêt à presque toutes les fontaines la fin va être longue, j' avais tablé sur une arrivée à Grenoble vers douze treize heure..
Pour aller chercher les deux derniers points de contrôle la route est vraiment costaud à partir de St Genis Sur Guiers mais un panorama qui compense un peu la difficulté  ;

 de nombreux arrêts au cœur des différentes bosses plus de jus dans le  bonhomme... La fin va être très très longue!!!!!!!!!!!!

Un peu après 17 h j 'attaque la dernière difficulté: le col de la Placette, heureusement côté le moins raide.

La descente se fait sur des œufs car les freins ne répondent plus vraiment j'évite de dépasser les 30 et suis
 contraint de terminer quelques freinages avec les pieds, bien râpé les talons des chaussures. .
Les 15 derniers km sur la piste sont interminables , grosse fournaise, finalement juste avant 19h je valide ce brevet qui je croyais facile s'est révélé très dur ;trop fortes chaleurs, petites routes pas toujours adaptées au VM et un concentré de dénivelé sur les 70 derniers km.

Après ce brevet pour le moment pas chaud pour me lancer sur le PBP l'an prochain avec le VM.
Bilan 1000 km, 8000 m de dénivelé positif et moins 7 kg sur la balance...
Je pense que le VM va rester au garage quelques jours....

* VM = Vélomobile
* VC = Vélo Couché


Traces BRM 1000 les 40 premiers km ensuite en manque une quarantaine

Trace fin de la nuit + 1°journée

Trace 2° jour

Trace 3° jour