MARS 2015

BRM 200 km de Grenoble le 07/03/15

En cette année de Paris Brest Paris je me dois de faire comme il y a 4 ans un BRM 200 , un 300, un 400 et un 600 km pour avoir le droit de participer au PBP.
Le premier BRM de l'année est organisé par Jean-Philippe ( pratiquement mon voisin ,très pratique pour les départs...)

Le premier était programmé le dimanche 22 Février mais vu les conditions météo ( grosses chutes de neige la veille et froid le dimanche , Jean-Philippe a du annuler celui-ci.
Le deuxième avait lieu le week-end dernier mais compet de ski oblige , je n'ai pu y participer ; de plus ils ont eu de mauvaises conditions météo beaucoup de pluie et froid , Grand bravo aux participant(e)s .

Donc Samedi matin après 4 sorties vélo seulement depuis le début d'année , je prends le départ du BRM 200 avec de bonnes conditions météo.

Nous sommes plus d'une centaine de participants dont 6 vélos couchés: un Suisse, un Avignonais et 4 Isérois .
 Il fait très frais sur les 2 premières heures , température autour de zéro . 
 Nous longeons l'Isère sur les 30 premiers km , sur cette portion je roule à l'arrière d'un groupe de droitS avec Christophe en couché lui aussi .
A la sortie de la piste je me retrouve seul jusqu'à Vinay :premier contrôle que j’atteins vers 8h30 , pointage chez le boucher très sympathique .
Juste avant que je ne reparte Christophe arrive au pointage , moi je repars avec un groupe de droits et commence la montée vers le col de Toutes Aures , je laisse les droits partir et monte tranquilou car demain j'ai une course de ski de fond : la Traversée de Vercors avec mon ami Stéphane : un 53 km...

une grande partie du groupe que j'accompagnais s'est arrêté au col ; moi je me lance dans la descente sur St Etienne de St Geoirs .
Un peu plus loin, le groupe me rattrape dans la longue ligne droite vers La Frette et là je me mets bien au chaud à l'arrière du groupe pour préserver mes forces pour demain.
Dans les parties bosselées je fais le yoyo , je décroche lors des montées et reviens dans les descentes .

Un peu avant la tour du Pin je perds un bidon (ça secouait très fort) il est pulvérisé par une voiture qui suivait , pas grave car j'en avais 2.
Dans la longue montée en sortie de la Tour du Pin je me retrouve vite seul ; pas envie de trop forcer, je retrouverai le groupe au pointage suivant à Morestel chez un caviste .

Pointage de la carte , quelques fruits secs et je repars juste après l'arrivée de Christophe, avec le groupe toujours bien à l'abri derrière d'autant plus que cette partie est bien plate .

Après St Genis sur Guiers le groupe explose dans la longue montée vers le col de Crusille; après la bascule belle descente sur Novalaise dernier pointage .

Là plusieurs cyclos sont arrêtés pour pointer et se ravitailler , je fais de même un chausson aux légumes acheté dans l'épicerie bio et un coca au bar , il reste une soixantaine de km pour terminer ce brevet avec 2 difficultés : le col de la placette et surtout la montée vers Attignat-Oncin .

Je repars seul de Novalaise et longe le beau lac d'Aiguebelette sous un beau ciel bleu

 , 2 ou 3 cyclos me doublent dans la montée d'Attignat  .

J'aborde la dernière côte : le col de la Placette heureusement facile de ce coté , ensuite belle descente pour rejoindre la piste et ces 15 derniers km .

Je boucle ce BRM en 8h30 ;  très satisfait on verra demain si j'ai trop forcé....

Dimanche 8 Mars traversée du Vercors en ski de fond : course à 2 je suis pas mal à la ramasse sur les 35 premiers km et Stéphane doit m'attendre dans les bosses et même les descentes...heureusement je finis un peu mieux 

Je sais que le lendemain d'un BRM je ne recommencerai pas une course de ski ...

Rendez -vous dans 3 semaines pour le BRM 300.

ps: merci a cricri pour ces photos

FEVRIER 2015

STAGE HANDISPORT LANS du 09/02 au 13/02

Lundi 9 / 02
Comme depuis plusieurs années a lieu ce stage d'une semaine pour handisport.
Le stage débute le dimanche soir , mais comme j'ai participé ce week-end à la Transjurassienne j'ai été dans l'impossibilité d'être de retour pour monter sur le Vercors .
Donc avec Stéphane : nouveau venu au club VHS nous montons le lundi, midi ce qui nous permet de récupérer un peu après cette difficile Transju .....

Nous arrivons sur le plateau avec le soleil, Cette année nous sommes 50 personnes entre guidés et guides , cet aprem nous skions en classique dans la plaine de Lans .
Je suis avec Stéphane et nous avons avec nous 2 mal voyants :  Brigitte que j'ai déjà guidé à plusieurs reprises et le jeune russe : Ilia que j'ai également guide l'an passé,  guidage assez facile , très bien pour se remettre de la transju....
Avant et après le dîner séance de débriefing et ensuite une bonne nuit réparatrice.

Mardi 10 / 02
Ce matin -15 degrés sur la plaine de Lans et pas chaud à Corrençon où nous allons pour la séance du matin, heureusement le soleil est très généreux et va vite nous réchauffer.
Ce matin je guide Thomas un jeune non voyant qui vient d'intégrer le lycée Sport Etude de Villard et qui d'ici quelques années devrait rejoindre l'équipe de France Handisport.

Début de séance technique encadrée par : Anne, Valéry et Claude,
Pour la fin de séance nous faisons une belle boucle avec de grosses descentes où Thomas est très à l'aise.
Après manger séance de tir à la carabine laser ; ensuite une grande boucle sur la plaine et au retour nouvelle séance de tir.

Ce soir avec Pierre Pauget nous avons droit à un petit débat sur le dopage et les performances.

Mercredi 11 / 02
Encore un beau ciel bleu , température froide au démarrage : -10 mais après cela se réchauffe rapidement et il est très agréable de rester au soleil .
Ce matin je retrouve Ilia pour une séance de classique à Corrençon
Cet après- midi pendant qu'un groupe est parti pour le gymnase de Villard faire soit de l'escalade soit du Torball , l'autre va à Corrençon faire du biathlon .
Je ne guide personne cet aprem mais je suis à aider au pas de tir pour les luges et recharger les carabines.

Ce soir retour à la maison pour y passer la soirée et la nuit.

Jeudi 12/02
Toujours grand ciel bleu pour ce retour sur le plateau, ce matin je suis avec Ilia et avec nous Dominique en luge .
Il veut faire un grand tour en remontant sur Malatere , descendre à Bois Barbu et remonter sur Malatere pour rejoindre Corrençon.
Il préfère ne pas être seul en cas de souci ; pas de problème si ce n'est 2 ou 3 chutes dans la grande descente sur Corrençon.
L'après midi séance biathlon sur le site de Corrençon.
 Je reste sur le stand pour gérer les carabines.
Demain dernier jour pour moi car je ne peux pas rester pour le relais de clôture le samedi matin

Vendredi 13/02
Ce matin pas de ciel bleu mais très nuageux et nous gagnons 10 degrés
Je suis  avec Ilia
et avec Stéphane qui guide Matthieu nous décidons de faire un grand tour tous les 4 , nous allons jusqu'au sommet des pistes de Corrençon : le Belvédère de Château Julien avec un très beau panorama malgré les nuages .

Par contre pour arriver là haut pas facile car nous partons de 1100 m pour monter à plus de 1500 m, le retour est très agréable car énormément de descentes et très rapide sur le haut moins sur le bas vue les températures douces .
Cet après- midi Biathlon , après l'installation des cibles, carabines et tapis je guide le jeune Thomas , nous tournons sur une petite boucle en enchaînant les tirs .

Voila pour moi cette semaine se termine car demain je ne peux pas  participer à la course organisée par VHS qui consiste en un relais avec des tirs.
Encore une très belle semaine , météo exceptionnelle ,des rencontres formidables, vivement l'année prochaine.....

Album Photos

Vidéo Odile 17 mn

NOVEMBRE 2014  

1° Sortie Trike + Ski de Fond de l'hiver  le 19/11/14

Depuis quelques jours les sommets autour de Grenoble ont bien blanchi .
Hier j'ai vu sur le net qu'ils venaient de tracer la route du Charmant Som .
Donc cet après-midi comme il fait grand beau , je prends le Trike et les skis de Fond direction col de Porte .
 Arrivé là haut à 1300 m, pas épais de neige mais on peut skier , bon les 2 premiers km ne sont vraiment pas terribles mais après c'est un peu mieux et une fois arrivé au sommet à 1600 m d'altitude là c'est pas mal .

Traçage avec l'engin léger , quelques bourrelets mais pour une première sortie je ne fais pas le difficile , je ne croise que des randonneurs ou raquetteurs ; pas vu un seul skieur durant toute ma sortie .
De retour au trike , je croise le seul skieur du jour qui vient discuter au sujet du trike car il a un vélo couché et serait tenté par un trike.
Après quelques échanges je lui dis de me contacter plus tard pour un essai éventuel .
Voila l'hiver est lancé timidement pour l'instant . Je vais en profiter tant que cela tient , je vais revenir demain avec mon ami Stéphane .

NOVEMBRE 2014

NOUVEAU VENDETTA Version 2

Depuis la fin du printemps mon TD Cruzbike Vendetta fait un bruit de craquement sans arrêt au niveau du boitier de pédalier .
Après plusieurs recherches , changement du boitier de pédalier, du pédalier, graissage à fond de toutes les parties ;  pas de changement toujours ce bruit .
Au mois de septembre lors d'une visite chez Gabriel (Bentoline) mon revendeur pour voir ce qu'il serait possible de faire , nous découvrons une fissure d'un cm au niveau du boitier de pédalier , aïe aïe aïe.........

La garantie Cruzbike est de 2 ans et mon vélo en a pratiquement 3 et plus de 30 000 km donc impossible de faire marcher la garantie .
Je  contacte par mails " Cruzbike " aux USA pour essayer d'avoir le remplacement de la pièce incriminée, après de nombreux échanges ils me disent ne plus avoir cette pièce car les modèles ont évolué.
J'insiste pour essayer d'obtenir quelque chose et enfin j'arrive à avoir une réduction de 500 $ sur l'achat d'un kit cadre neuf  ; ce qui n'est pas si mal je trouve .

Je retourne voir Gabriel et lui explique la situation , (il était parti en vacances pendant tous ces échanges), il me propose d'entrée de m'offrir cette réduction sans qu'il ait la certitude que "Cruzbike "lui fasse cette remise car j'aurai du commander directement sur le site US.
Donc hier je prends mon trike + remorque et je suis parti chez Gabiel récupérer mon kit cadre .
Au retour j'ai commencé le montage du kit ,

 je terminerai le reste dans l'hiver quand j'aurai acheté toutes les pièces manquantes : manettes, freins, dérailleurs, pédalier......
Pour mon ancien vélo, je le garde et il me servira de mulet tant que la fissure tient , voilà 2 mois que je la surveille et après de nombreuses sorties dont pas mal de cols ; celle ci n'a pas évolué  ; Reste juste ce bruit un peu pénible ....

OCTOBRE 2014

WEEK END CLM Paladru + Vipérine

Voila c'est parti pour la 5ème année du duo : CLM Paladru + Vipérine .
 Tout commence Vendredi aprem où avec Marc et Olivier , nous allons inspecter la route de Montaud, sur sa partie fermée à la circulation, pour y faire un peu de balayage et boucher quelques trous , marquer la ligne d'arrivée et signaler les 5 derniers km.

Samedi 04 Octobre

Jour du CLM de Paladru , avec Alex nous prenons le train pour rejoindre Rives et terminer ensuite les 20 derniers km à vélo , nous retrouvons Isabelle et Marc en gare de Moirans .
Nous arrivons un peu avant 13h aux abords du lac ; la course a déjà débuté donc nous sommes contraints d'aller sur le lieu de départ à contre sens de la course :  sécurité oblige.

Nous récupérons nos dossards et discutons un peu avec d'autres vélocouchistes venus participer .
Nous sommes 14 VC sur les 270 participants ; beaucoup de monde faut dire qu'il fait très beau .
Tous les vélos couchés sont regroupés pour un départ toutes les 30 secondes entre 13h50 et 14h10.

La boucle fait 14 km tout au tour du lac . Je pars juste derrière Patrice et son Vélo mobile que je ne vois jamais en point de mire sur la course ; beaucoup trop rapide et derrière il y a Olivier qui va me reprendre au km et que je ne peux pas suivre ....
Je vais boucler ce CLM en 20mn et 41 secondes soit plus de 40 km/h de moyenne une quinzaine de secondes ; moins bien que l'an dernier , le poids des ans ...

Quand à Patrice avec son VM il explose le record du tour en un peu plus de 16 mn soit 52km/h de moyenne avec une pointe à 88.

D'ailleurs le premier vélo droit est à plus d'une minute 30 voici  le classement scrach .
Après ce bel effort nous sommes plusieurs à profiter du lac pour un bon bain , ensuite remise des récompenses .

Alex et moi repartons à vélo , nous devions prendre le train à Voiron mais arrivés en gare c'est un bus donc nous continuons à vélo pour rentrer à Grenoble un peu fort d'ailleurs le compteur est souvent à plus de 35 , pour ma part je le paie le lendemain sur la Vipérine
Pour la soirée j'ai hébergé chez moi un couple de Bisontins venus pour ce week-end de courses .

Dimanche 05 Octobre

Nous sommes 5 VC au départ de Grenoble pour rejoindre le départ situé à St Quentin sur Isère  soit 25 km d'échauffement , il y a : Alex , Frolic, Maraud, Nabla et moi ; il faut signaler qu'il fait doux et beau .
Nous arrivons une vingtaine de mn avant le départ , le temps de saluer les autres participants(es) nous sommes 21 VC pour cette montée de 16,5 km avec 1100 m de dénivelé +.

Il y a trois groupes espacés de 10 mn le groupe des moins rapides , les uns peu plus rapides dont je fais partie et les fusées ...

Dans mon groupe je suis le plus costaud et pars devant avec Alex qui décroche au bout de 3 km ; il faut dire que les 5 premiers km sont les plus durs .
Petit à petit je rattrape et double tous les concurrents du groupe un , J'en profite à chaque doublage pour faire une photo .
Moi je suis doublé à 5 km du sommet par Joachim du groupe 3....
J'arrive à franchir la ligne en deuxième position pas très loin devant Alex qui est revenu un peu sur la fin.

Au classement final ,  je suis 4ème    en 1h12'13'' ( à plus de 12 mn du premier) soit presque 4 mn de plus que l'an dernier (merci le retour de Paladru ) . Je suis quand même très satisfait de cette montée.

Une fois tous les concurrents arrivés , nous ne nous attardons pas très longtemps là-haut car il fait frais et le ciel menace , effectivement quelques gouttes dans la descente .
Nous nous retrouvons presque tous pour un repas commun au resto associatif de Montaud : La petite poule rousse .
Après le repas nous sommes trois à rentrer sur Grenoble à Vélo : Frolic, Maraud qui va plus loin que Grenoble et moi .

Résultats 

Week-end très agréable avec une bonne météo , La pluie est apparue pendant le repas et nous avons pu rentrer sans pluie sur Grenoble...

Petit album du Jour